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                                                                       Herzlich wilkommen in der

                                             Praxis für  Pilates, Tai Chi , Qi Gong und Yoga Dresden

                                                                                                          Wir bieten Euch verschiedene Kurse aus den Bereichen Kraft, Ausdauer,

                                                                                                      Stressbewältigung/Entpsannung und Kombinationen von beidem an.

                                                                                                     Außerdem führen wir Kurse zur Selbstverteidigung und dem Erlernen von

                                                                                                   diversen Kampfkunsttechniken durch.

                                                                                                Wollt Ihr mehr zu den einzelnen Kursen wissen oder ein Probetraining 

                                                                                       vereinbaren, dann schickt mir eine Mail an: tcm-dd@gmx.de oder ruft einfach

                                                                                  unter 0351 20 66 666 oder 0170 93 87 964 an.

                                                                             Alle Kurse sind auch als Einzeltraining oder in kleinen Gruppen buchbar!

                                                                                               

                                                                                                    

                                                                                                         

      Die Kurse im Überblick:   Xing Yi Quan:   Mo, 19.30 Uhr    Yoga:  Di, 18.15 + 20.15    Pilates:    Mi, 18.00 + Do. 18.00      Tai Chi/Qi Gong:   Mi, 19.00 + Do, 19.00 

Kraft, Ausdauer

PILATES

Ein besseres Körpergefühl!

 Mittwoch, 18.00 + 19.00 Uhr     

Ganzheitliches Training aller relevanten Muskelgruppen.

Gründliches Stretching. Atemkontrolle.  

 

Stressbewältigung, Entspannung

TAI CHI , Qi Gong

Mehr Gelassenheit im Alltag!

Do, 18.00 + 19.00 Uhr

Stressbewältigung und Entspannung.

Mentales Training und Zentrierung.

Meditation in Bewegung.

 

 

 Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Xing Yi Quan (Kung Fu)

Techniken zur Selbstverteidigung!

Montag, 19.30 Uhr

Wir üben die fünf Grundformen:

Pi Quan, Beng -, Zuan - , Pao - und  Heng Quan, sowie Formen aus dem Shaolin Kung Fu

und trainieren diese dann in der Anwendung zur effektiven Selbstverteidigung!